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三階段中的負面思緒出現時~
請你試想以下三件事:

1. 我還愛她(他)嗎?
2. 這樣做對我(或 我們之間)有什麼好處?

3. 還是只是自己" 發洩情緒 無從出氣 " !?

此時你需要~ 正向思考 ~
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